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如何过好第三人生？

“第三人生”，是李佳在其著作《安心老去：面对老龄化冲击的准备》中提出的一个概念，指的是一个人60岁以后的生命阶段。

李佳在书中提出了四项建议：

一是健康。健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。

二是心态。面对第三人生有两条可供选择的路，“一条走向黑暗，一条通向光明”。是自我放弃、消极无为、做一天和尚撞一天钟；还是积极行动、重启人生、不待扬鞭自奋蹄，最重要的是个人的选择和行动。

三是财富。老龄生活不准备钱肯定是不行的，而且准备得少了都不行。这个钱从哪儿来？财富的积累是一个漫长的过程，只有通过储蓄先把钱存起来，才能进而通过理财、投资等方式推动个人财富增长。

四是参与。随着人工智能、生物技术等高新科技的快速发展，我们的生活还将发生更大的改变。面对技术的发展，我们个人不能望而却步，必须迎头赶上。

这四条“金科玉律”，虽不具体，但很概括，我从总体上赞成，不过也有点个人看法。先说那个“财富”条，对我们这个年龄段的普通老人来讲，钱多钱少基本已成定局，最好别再“投机取巧”，以免最终失了“救命稻草”，咱毕竟不是人家褚时健。再说那个“参与”条，我十分赞同并坚持“活到老学到老”，但实在没有必要面面俱到。对于高科技狠活，够用就行，断不可以拼了老命去与年轻人“争风吃醋”。

最想说的是那个“一是健康”条和“二是心态”条，我想要较真的是——哪一条应该是头条？（当然这里指的是已经有了生命本体存在的前提下。）

早就有本书叫《心态决定健康》，它的主要观点是，人有怎样的心理状态，就会有相应的生理表现。

据研究表明，心态对身体的影响是具有方向性的，这将决定身体是往健康方面还是往疾病方向发展。有一句话说心态决定命运，其首要意思就是心态决定身体健康。

我们都知道的事例是，当医生告诫晚期癌症患者活不过六个月时，有的患者心情会彻底崩溃，开始破罐子破摔，这样消极的心态会严重影响到身体的免疫力，加速病情的恶化。有的患者反而一下子心情放松了，打算好好享受这段最后的美好。他们改变了不良习惯，增加了快乐趣玩，结果成了“超期服役”，延长了宝贵的生命时光。

积极的心态是生命健康的阳光和雨露，消极的心态是生命的慢性杀手。选择积极的心态，就等于选择了希望；选择消极的心态，就注定要走向消亡。

至此，我赞成“一是心态”，“二是健康”。

最后，我还想说点具体的。第三人生阶段里，对于生老病死这些生命中的无常现象，我们必须正视并做好心理和精神上的充分准备。要建立和保持平和心态，积极锻炼身体，在珍惜和享受生活的同时，做些有益有用的事，比如参加志愿者服务，乐善好施；尝试写写自己的经历，让经验和智慧成为家族或他人的珍藏......

第三人生，是一段极其值得珍惜的宝贵时光；过好第三人生，是对自己一生奋斗的最好回报。让我们在这段岁月里尽情享受幸福快乐，再次活出精彩人生！

    ——二〇二五年二月二十三日星期日